Especialista dá dicas de hábitos saudáveis para crianças nas férias

As crianças costumam esperar o ano todo pelos períodos de férias escolares. Durante essas pausas das aulas, elas quebram um pouco a rotina passando a não ter horários pré-estabelecidos para dormir e comer, podem se expor mais as telas, entre outras ações que dão a sensação de mais liberdade.

Mas mesmo durante as férias, manter hábitos saudáveis das crianças é fundamental para a qualidade de vida delas. Atividades em família dão muito prazer e criam memórias afetivas para a vida toda.

Algumas ações nesse sentido podem fazer toda a diferença na vida das crianças. Grace Teles, odontopediatra com formação em medicina do estilo de vida, dá algumas dicas para uma interação benéfica entre pais e filhos nos períodos de férias escolares.

Manter o contato com a natureza é sempre bom para a saúde de adultos e crianças e promove muitos aprendizados, como destaca Grace Teles.

Segundo a especialista, os pais podem e deve mais flexíveis durante as férias escolares, mas devem estabelecer limites. Ela orienta também que é ficar em casa sem rotina e sentado em frente as telas é uma prática que merece cuidados. Nesses momentos, a criança costuma perder a noção do tempo o que acaba a postura e a forma de se alimentar adequadamente.