Dicas de Saúde: Conheça os benefícios da camomila

A nossa estrela de hoje é a Camomila. Essa erva florida é uma amiga da humanidade e seus benefícios são conhecidos há milhares de anos.

Recentemente, a revista científica Scitech Daily publicou a conclusão de 12 estudos feitos sobre suas muitas propriedades. Na verdade, eles comprovam o que nossos ancestrais já sabiam. As flores da camomila aliviam cólicas de todos os tipos. Muito conhecidas como calmante são recomendadas para um sono tranquilo.

As pesquisas demonstram que não apenas esses efeitos são reais, mas que seu consumo regular é excelente no combate a estados de ansiedade generalizada e depressão. Além disso foi detectado o poder da camomila na redução dos níveis de açúcar no sangue, tornando-a recomendada para pessoas em estados diabéticos.

O que as vovós não sabiam é que a Camomila é altamente antioxidante e assim protege todo o organismo. A dose recomendada para obter esses benefícios é de uma a duas xícaras de chá por dia.